諮詢專線: 
體驗客戶：Jenny 小姐
★基本資料 身高:165cm，年齡：40歲，體重71.5公斤，BMI：26.3
我自己是從事軟體業務的工作，可以說是蠟燭兩頭燒的已婚職業婦女，有兩個小孩，工作壓力比較大。跟老公結婚後，長期以來三餐都是外食為主，可能感情很穩定，飲食上我真的都沒有在忌口的，每天幾乎把手搖飲當水喝，就這樣一路胖到75公斤，老公體重也是破百。
去年參加公司體檢後發現，自己的體脂率竟然高達40%以上，看著兩個年紀還那麼小的孩子，我開始擔心我跟老公如果身體出狀況，那孩子怎麼辦？所以決定跟老公一起來減重。一開始嘗試平日少吃，兩個月下來體重是有掉了4公斤，但外表卻沒有明顯改變，反而會覺得很容易疲累，然後壓力大又開始吃甜食，體重反覆升降升降，弄得身體與心情都很累，很煩躁…後來看到朋友在尚安診所減重，外型看起來有明顯變瘦，而且精神氣色也比之前更好~所以決定也來尚安診所尋求專業醫師幫我減重。
★醫師評估＆建議
|
肥胖類型 |
產後發胖，水腫指數較高，並有胰島素阻抗(容易感到飢餓)問題 |
|
|
醫師規劃 |
保健品 |
餐前保健品+大餐包 |
|
善纖達 |
最低量0.6MG |
|
|
飲食建議 |
提高青菜與蛋白質攝取量，降低澱粉攝取，手搖飲改以其他無糖茶取代 |
|
|
運動建議 |
客戶喜歡跑步，建議一週3次，每次至少30分鐘 |
|
★患者減重心得：
這次參加尚安的減重門診可以正常三餐飲食，真的很棒，以前自己減重，只靠不吃東西減重，雖然會掉體重，但掉的是肌肉跟水分，所以我前幾個月自行減重時，外觀上都難不出來有瘦，現在在尚安診所，有專業的家醫科醫師幫我確認肥胖原因，並透過專業的儀器，我可以清楚知道我脂肪減掉了多少，有沒有影響到肌肉量，讓我很清楚了解自己的肥胖相關數據，診所還有幫我抽血做檢驗，可以了解是否有一些相關的疾病引起肥胖。
重要的是過程中，尚安的體重管理諮詢師一路陪伴，讓我的減重之路不孤單，諮詢師會透過line關心我的三餐飲食，水分攝取，睡眠與運動狀況等，除了讓我不會吃到肥胖地雷食物，也在心靈上支持我，感覺上就是有一個好夥伴鼓勵。
雖然體重沒有像電視上的瘦身廣告那像快速大幅的下降，但身體卻變得比較結實，也比較不容易累，瘦得很健康，穿衣服很有感，很多人都以為我體重掉很多呢！雖然我只參加兩個月療程，但是掌握到飲食重點，過年後體重也沒有彈回來~謝謝尚安專業的協助,讓我朝著體重目標60公斤繼續邁進。
★減重溫小花絮
我記得在尚安減重的過程中，有一天因為談下一個大案子，非常的開心，於是我到星巴克點了一杯星冰樂跟巧克力蛋糕，當我要開始吃的時候，尚安減重管理師剛好傳LINE問我今天吃了甚麼~我很老實地告知~本來以為被抓包了，會被念！！！沒想到親切的管理師先是恭喜我的案子成交(哈！賀成交！)，還建議我蛋糕吃一半就好，可以帶回跟家人分享喜悅喔~這樣專業、溫馨又不失人性(哈！)的飲食關懷，的確會比較有效果，也比較不會讓人心生抗拒排斥呢！謝謝診所的管理師，真的很像我的
減重啦啦隊，給我陪伴與鼓勵^^
★減重身體數據記錄
|
正常數值 |
10/13 |
11/10 |
12/08 |
減少 |
|
|
體重kg |
57.2kg |
71.5 |
69.7 |
68.6 |
2.9 |
|
體脂肪(%) |
18-28 |
39.3 |
37.3 |
36.8 |
3 |
|
內臟脂肪(%) |
1-9 |
13 |
12 |
12 |
1 |
|
肌肉量(kg) |
37.4-45.8 |
40.8 |
41 |
40.6 |
0.2 |
|
脂肪量(kg) |
11.4-18.3 |
28.1 |
26 |
25.3 |
2.8 |
|
BMI |
18.5-25 |
26.3 |
25.6 |
25.2 |
1.1 |
|
部位脂肪(公斤) |
10月13日 |
11月10日 |
12月8日 |
減少 |
|
右臂 |
2.2 |
1.9 |
1.9 |
0.3 |
|
左臂 |
2.2 |
2 |
1.9 |
0.3 |
|
軀幹 |
13.3 |
12.4 |
11.9 |
1.4 |
|
右大腿 |
4.7 |
4.3 |
4.3 |
0.4 |
|
左大腿 |
4.6 |
4.3 |
4.2 |
0.4 |
|
部位圍度(CM) |
10月13日 |
11月10日 |
12月8日 |
減少 |
|
腹部 |
87.7 |
85.7 |
83.8 |
3.9 |
|
臀部 |
100.6 |
99.5 |
99.0 |
1.6 |
|
右臂 |
30.5 |
30 |
29.4 |
1.1 |
|
左臂 |
30.4 |
29.8 |
29 |
1.4 |
|
右大腿 |
56.8 |
56 |
55.8 |
1 |
|
左大腿 |
56 |
55.1 |
54.9 |
1.1 |
★減重照片紀錄
※以上圖片與文字內容，皆獲得當事人授權同意分享。網站內容僅作醫療資訊分享，僅供參考。
※減重門診採預約制，需年滿20歲，並經專業醫師評估確認有體重過重、體脂過高、肥胖等適應症，方可接受相關療程治療。
※減重門診採預約制，請於營業時間來電或使用Line洽詢預約。
|
||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
